Jaunas receptes

10 veselīgas un sātīgas uzkodas veikalā, lai veicinātu darba dienu

10 veselīgas un sātīgas uzkodas veikalā, lai veicinātu darba dienu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sēžot pie rakstāmgalda, nav viegli ēst veselīgi. Ir daudz vienkāršāk paņemt kaut ko no tirdzniecības automāta, nekā domāt par to, kas ir veselīgs un barojošs, taču, nedaudz plānojot, jūs varat uzkodas veselīgi katru nedēļas dienu - bez griešanas vai kubiņiem.

10 veselīgas un sātīgas veikalā iegādātas uzkodas, lai veicinātu darba dienu (slaidrāde)

Tas nebija tik sen, kad termins “uzkodas veikalā” bija sinonīms nevēlamam ēdienam. Sasniegt uzkodu pie sava galda nozīmēja piesitienu kliņģera tvertnei, čipsu maisa atvēršanu vai uzbrukumu Ritz krekeru piedurknei. Ja jūs gribējāt kaut ko veselīgu, tas nozīmēja burkānu nūjiņu sagriešanu kubiciņos pirms darba, un nevienam tam nav laika. Par laimi, pēdējos gados ir notikusi uzkodu revolūcija, un gandrīz katrā lielveikalā ir ātras un viegli iepakotas uzkodas, kas ļaus jums uzkodēt gudrāk.

Ja neveselīgas uzkodas parasti ir piepildītas ar nātriju, cukuru, taukiem vai ogļhidrātiem (vai visiem iepriekš minētajiem), mūsdienās ir daudz iespēju tiem, kas vēlas ēst veselīgāk. Arvien vairāk cilvēku saprot, ka tikai tāpēc, ka kaut kas ir bez taukiem, nenozīmē, ka tas ir veselīgi; dažas veselīgas uzkodas satur daudz tauku, bet nevis daļēji hidrogenētas sojas pupu eļļas, bet gan no riekstiem un sēklām. Vienkārši cukuri un ogļhidrāti var radīt īslaicīgu enerģijas pieaugumu, bet veseli graudi un olbaltumvielas sagremojas lēnāk, nodrošinot ilgstošu enerģiju bez cukura līmeņa paaugstināšanās vai nobrāzuma.

Tāpēc nākamreiz, kad atrodaties lielveikalā, paskatieties apkārt un uzziniet, kādas citas iespējas ir pieejamas, pirms ķeraties pie ierastā galdiņa. Neatkarīgi no tā, vai nolemjat tos ēst kā daļu no brokastīm vai kad pēcpusdienā sākat justies noguris, jūs nenožēlosiet, ka paturēsit tos pie rokas. Viņi ne tikai liks jums justies apmierinātam, bet arī ķermenis jums pateiksies.


Barbara's, iespējams, vislabāk pazīstams ar savu Puffins graudaugu līniju, taču viņu jaunās “Better Granolas” ir arī vienas no garšīgākajām. Granulas ir pārbaudītas bez ĢMO projektā; vienā porcijā satur 10 gramus olbaltumvielu, 30 gramus pilngraudu un sešus gramus šķiedrvielu; un ir tikai nedaudz cukura. Tie nodrošina lielisku uzkodu tieši no kastes, kā arī pilnvērtīgas brokastis, un maisījumā ir iemesti pat daži pufīni.


Nabisco brokastu cepumus belVita var atrast krekinga ejā, taču, pateicoties to pilngraudu maisījumam - auzu un rudzu velmēšana ir pirmā sastāvdaļa - tie nodrošina daudz ilgtspējīgāku enerģiju nekā konkurenti. Katrā iepakojumā ir četri cepumi (no kuriem viens patiešām piepildīs jūs brokastīs), un tajā ir trīs grami olbaltumvielu un trīs grami uztura šķiedrvielu. Tie ir pieejami arī Bites un Soft Baked šķirnēs.


Skatīties video: Boso riešutai (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Goltikazahn

    I apologise, but, in my opinion, you are not right. Es esmu pārliecināts. Apspriedīsim to. Rakstiet man PM, mēs runāsim.

  2. Tygozragore

    Man tā šķiet lieliska ideja. ES tev piekrītu.

  3. Molabar

    In my opinion, you are making a mistake. Es varu aizstāvēt savu nostāju. Nosūtiet man e -pastu PM, mēs runāsim.

  4. Eugen

    Un ar to esmu saskāries. Mēs apspriedīsim šo jautājumu.

  5. Nichol

    Kaut kas tajā ir, un tā ir laba ideja. ES tevi atbalstu.

  6. Kagagor

    Agrāk domāju savādāk, paldies par informāciju.



Uzrakstiet ziņojumu