Jaunas receptes

5 superprodukti, ko pievienot savu smūtiju slaidrādei

5 superprodukti, ko pievienot savu smūtiju slaidrādei



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Acai ogas

Ja pēdējos piecus gadus esat dzēris sulas un smūtijus, neapšaubāmi esat izvēlnē redzējuši acai ogas. Acai ogas ir bagātas ar antioksidantiem, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kā arī aminoskābēm, minerālvielām un vitamīniem. Kā bonuss acai ogām nav daudz cukura. Vienkāršākais veids, kā tos pievienot smūtijam, iesaka Moriss, ir liofilizēts pulveris; sulas ir ātrbojīgākas, un no pulvera jūs saņemsiet koncentrētāku vitamīnu perforatoru.

Acai un biešu smūtijs

Vai vēlaties uzzināt, kā izmantot acai ogas superfood iepakotā smūtijā? Noklikšķiniet uz priekšu Morisa receptei acai (ar bietēm) smūtijam.

Kakao

Jā, šokolādes vecākus mēs mīlam baudīt. Šokolāde neapstrādātā veidā, kakao satur tonnas minerālvielu, antioksidantu un polifenolu, kas ir īpaši noderīgi sirds veselībai. Moriss saka, ka kakao pulveris ir labākais smūtijiem, bet, ja jums patīk, ka jūsu smūtiji ir mazliet kraukšķīgi-teiksim, desertā līdzīgākā smūtijā-arī laba izvēle ir kakao uzgaļi.

Linsēklas

Mēs visi esam par sēklām: līdzīgi kā kaņepju sēklas vai čia sēklas, linu sēklas ir pildītas ar barības vielām. Tie ir piepildīti ar neaizvietojamām taukskābēm, kā arī E vitamīnu un šķiedrvielām. Jūs varat to iegādāties pulvera veidā, saka Morris, bet pārliecinieties, vai pērkat tos veselus, lai tos sasmalcinātu pulverī; ķermenis nesagremos sēklas pilnā formā.

Kaņepju sēklas

Kaņepju sēklas nāk no Cannabis sativa auga (atšķiras no marihuānas kaņepēm), un pēc garšas nedaudz atgādina saulespuķu sēklas. Pievienojot kokteiļiem, atzīmē Moriss, kaņepju sēklas pievieno krēmveida tekstūru smūtijiem, sajaucot ar ūdeni (3 ēdamkarotes sēklu uz tasi ūdens). Veikalos varat atrast kaņepju pulveri vai kaņepju proteīna pulveri, kas vislabāk ir krēmveida kokteiļiem, izmantojot riekstus, banānus un kakao, saka Moriss.

Godži ogas

"Ilgmūžības augļi", goji ogas pēc garšas atgādina rozīnes, bet vairāk pīrāgas. Tomēr goji ogas ir lielisks papildinājums gandrīz jebkuram smūtijam. Moriss saka, ka goji oga ir "pārsteidzoši līdzsvarota" superfood, pateicoties vairāk nekā 20 vitamīniem un minerālvielām, kā arī makroelementiem (olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem). Ja mēs varētu nosaukt vienu superfood Supermenu, tas varētu būt tas. Jūs varat atrast žāvētas goji ogas veselības veikalos, taču pārliecinieties, ka tām nav pievienots cukurs vai konservanti.

Mango čili smūtijs

Vēlaties pilnībā aizpildīt kaņepju sēklas un godži ogas? Noklikšķiniet uz priekšu par Morisas recepti viņas mango čili smūtijam.


Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs aplaupītu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc mūsu pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs aplaupītu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi zina, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs aplaupītu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs aplaupītu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc mūsu pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs paceltu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi zina, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs aplaupītu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs paceltu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs paceltu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs paceltu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi apzinās, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc savas pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…

Muskuļu veidošanas smūtiji: 5 receptes, lai jūs paceltu!

Ikviens, kurš ir pietiekami drosmīgs, lai pieķertos izaicinājumam, labi zina, cik grūti var būt līdzsvarot uzņemto kaloriju daudzumu.

Plānošanas apjoms parasti ir tas, kas cilvēku padara vai salauž.

Maltītes sagatavošana ir būtiska, un muskuļu veidošanas kokteiļi ir viena vienkārša metode, kas padara plānošanu daudz vieglāku.

Pēc mūsu pieredzes esam noskaidrojuši, ka viegli pieejama maltīte pie rokas var būt izšķirošs panākumu elements.

Ir vieglāk izdarīt labāku izvēli, ja to izdarāt iepriekš.

Ir arī vieglāk paņemt trauku no ledusskapja, nekā sagatavot jaunu ēdienu katru reizi, kad esam izsalkuši.

Atrodiet veselīgu sastāvdaļu kombināciju, kuru varat paciest, salieciet tās kopā un iemetiet saldētavā, lai ilgstoši uzglabātu un ērti piekļūtu.

Kad esat gatavs, vienkārši ievietojiet to blenderī un esat paēdis!

Vienkāršojiet maltītes gatavošanu, izmantojot zemāk esošos piecus lieliskos muskuļu veidošanas kokteiļus!

Jūs zināt, ka jums ir nepieciešams proteīns, bet cik daudz jums ir nepieciešams ikdienā? Uzziniet šeit!

Kādi ir 5 labākie muskuļu veidošanas vingrinājumi vīriešiem no 40 gadu vecuma?

40 gadus, 50. un 60. gadus veco muskuļus veidojošo muskuļu veidošanas noslēpums ir mainīt labākos muskuļu veidošanas vingrinājumus (sols, pietupieni, rindas), lai tie būtu droši jūsu locītavās…


Skatīties video: 5 Healthy Breakfast Smoothies! (Augusts 2022).