Jaunas receptes

Veselīgas pusdienas Vienādi veselīgi prāti

Veselīgas pusdienas Vienādi veselīgi prāti



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bērniem ar aptaukošanos var rasties tūlītējas veselības sekas, kas izraisa sirds un asinsvadu slimības (augsts holesterīna līmenis vai augsts asinsspiediens), diabētu, insultu, kaulu vai locītavu problēmas un dažādas citas slimības. bērniem jau agrīnā vecumā tiek mācīti slikti ēšanas paradumi, un viņi kļūst atkarīgi no pārtikas, kurā ir daudz tauku, cukura un nātrija. Mūsu ķermenis vienkārši nezina, kā apstrādāt pārstrādātus pārtikas produktus.

Mudinot bērnus attīstīt veselīgus ieradumus agrīnā dzīves posmā, piemēram, ēst barojošu pārtiku un iesaistīties fiziskās aktivitātēs, var gūt labumu visu mūžu. Labsajūta skolās (WITS) agrīnā vecumā ievieš īstus veselus ēdienus, lai palīdzētu bērniem attīstīt veselīgākas garšas un nodrošinātu, ka viņiem ir pietiekami daudz enerģijas, lai mācītos un izietu visu atlikušo mācību dienu.

Kad pēdējo reizi tika apstiprināts Bērnu uztura likums 2010. gadā, tika ieviests likums par veselīgu bērnu bez bada. Kopš ieviešanas bērniem skolās ir bijusi lielāka piekļuve augļiem un dārzeņiem. Mēs redzējām, ka uz šķīvjiem iet vairāk veseli graudi un mazāk nātrija. Pašlaik daži Kongresa locekļi mēģina mainīt šīs izmaiņas, lai nomierinātu dažas lielākas korporatīvās interešu grupas. Mums ir jāturpina šis uzlabojums. Bērniem ir vajadzīgs laiks, lai pieņemtu pārmaiņas, un galvenais ir viņu izglītošana par lieliskas veselības un uztura priekšrocībām.

Ir pienācis laiks iestāties par pārmaiņām, un šobrīd mums ir iespēja reizi piecos gados uzlabot programmas, kas baro un izglīto miljoniem bērnu no zīdaiņa vecuma līdz pusaudža vecumam. Bērnu uztura likums regulē pusdienu un brokastu programmas skolās; īpaša uztura papildprogramma sievietēm, zīdaiņiem un bērniem; un citas federālās programmas, kas bērniem un ģimenēm nodrošina pārtikas un uztura izglītību. Īsāk sakot, tas nodrošinās, ka ikvienam bērnam visu gadu ir pieejama kvalitatīva, barojoša pārtika, uzturēs uztura standartus un atbalstīs uztura izglītību, kā arī palielinās programmas, resursus un palīdzību, lai nodrošinātu vieglu piekļuvi šiem pabalstiem.

Pašreizējā rēķina termiņš beidzas 2015. gada 30. septembrī. Trīsdesmit divi miljoni bērnu visā valstī paļaujas uz savu skolas pusdienu programmu, un lielākajai daļai šo pusdienu var būt vienīgā siltā maltīte, ko viņi ēd šajā dienā. Visi bērni ir pelnījuši bezmaksas pusdienas! Vairāk naudas par pārtikas produktiem skolas maltīšu programmās ļaus skolām iegādāties veselīgākus priekšmetus, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus. Šī ir arī iespēja noteikt, kā bērni un pieaugušie ēdīs nākotnē. Mācīt bērniem sliktus ēšanas paradumus nozīmē izveidot vēl vienu amerikāņu paaudzi, kurai šie ieradumi būs jālauž; un, ņemot vērā to, ko mēs tagad zinām par šo ieradumu ietekmi uz mūsu veselību, tas nav nekas cits kā noziedzīgs.

Lai palīdzētu, varat sazināties ar vietējo kongresa locekli pa e -pastu, tālruni vai pat personīgi, lai pateiktu, ka uzskatāt, ka mums ir nepieciešama spēcīga valsts pusdienu programma skolās. WITS ir aktīvs Ņujorkas bērnu uztura atkārtotas autorizācijas alianses loceklis, un mēs esam izveidojuši vienkāršu veidu, kā šeit sazināties ar jūsu pārstāvi. Varat arī parakstīt Pārtikas politikas rīcības lūgumrakstu vai palīdzēt atbalstīt skolas pārtiku, izmantojot sociālos medijus, sekojot @WITSInSchools un @NYC4CNR, izmantojot mirkļbirku #CNR2015 vai kopīgojot sava darba fotoattēlus ar bērniem un skolām. Jūs pat varat palīdzēt, uzzinot, ko jūsu vietējā skola pasniedz pusdienās, un vairāk par programmām, piemēram, WITS, jūsu reģionā, lai jūs varētu uzzināt vairāk par to, ko var darīt, lai nodrošinātu labāku mācību dienu jūsu vietējā skolā.

Pievienoto slaidrādi nodrošina The Daily Meal redakcijas darbiniece Bridžita Krēla.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

Iknedēļas ēdienreižu plāni un pārtikas preču saraksti

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

NEDĒĻAS ĒDINĀŠANAS PLĀNI UN PĀRTIKAS SARAKSTI

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

Iknedēļas ēdienreižu plāni un pārtikas preču saraksti

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

Iknedēļas ēdienreižu plāni un pārtikas preču saraksti

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

Iknedēļas ēdienreižu plāni un pārtikas preču saraksti

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti ļauj ērti kārtot un ātri veikt pirkumus. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

Iknedēļas ēdienreižu plāni un pārtikas preču saraksti

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

NEDĒĻAS ĒDINĀŠANAS PLĀNI UN PĀRTIKAS SARAKSTI

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

NEDĒĻAS ĒDINĀŠANAS PLĀNI UN PĀRTIKAS SARAKSTI

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

NEDĒĻAS ĒDINĀŠANAS PLĀNI UN PĀRTIKAS SARAKSTI

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti ļauj ērti kārtot un ātri veikt pirkumus. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Mēs piedāvājam skolotājiem veselīgus, uz augu balstītus maltīšu plānus.

Ēdot barojošus, mājās gatavotus ēdienus, jūsu ķermenis mainīsies - uz labo pusi! Mēs palīdzēsim jums labi ēst visu nedēļu, kļūt veselīgākiem un palikt veseliem.

Mēs izslēdzam plānošanu, izmantojot mūsu receptes un pārtikas preču sarakstus. Lielākās daļas ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā 30 minūtes.

Jūs saņemsiet dažādas lētas maltītes - vidējā ģimenes / grupas maltīte maksā mazāk nekā 10 USD.

SASTĀVDAĻAS AUGU PAMATĀ

Tas, ko tu ēd, atšķir to, kā tu jūties. Iekļaujot uzturā vairāk augu izcelsmes ēdienu, jūsu veselība mainīsies uz labo pusi. Nelielas izmaiņas var radīt lielas pārmaiņas.

3 vakariņas, 2 pusdienas, 1 šnice
KATRU NEDĒĻU

Mūsu 3 vakariņu receptes palīdzēs jums pievienot diētai vairāk veselīgu, veselīgu pārtiku, vienlaikus atstājot vietu ģimenes iecienītākajiem ēdieniem. Mūsu 2 pusdienu receptes var iepriekš sagatavot un baudīt pusdienās visu nedēļu. Ikvienam dažreiz ir vajadzīgas uzkodas! Izveidojiet savu svētdien un, ja nepieciešams, uzkožiet visu darba nedēļu.

Iknedēļas ēdienreižu plāni un pārtikas preču saraksti

Katru nedēļu pa e -pastu jūs saņemsiet nedēļas ēdināšanas plānu. Mūsu izdrukājamie pārtikas preču saraksti atvieglo sakārtošanu un ātru iepirkšanos. Sarakstus var izdrukāt visām nedēļas receptēm vai atsevišķām receptēm, ja nepieciešams.


Skatīties video: Kartupeļu rukši - ātri un vienkārši (Augusts 2022).