Jaunas receptes

Dārzeņu salami salātu recepte

Dārzeņu salami salātu recepte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receptes
  • Trauku veids
  • Salāti
  • Dārzeņu salāti

Ātri salāti gaļas cienītājiem.

To izveidoja 1 persona

SastāvdaļasKalpo: 4

  • 1 galvas zaļie salāti (romiešu, mazs dārgakmens, cos vai cits)
  • 200 g ķiršu tomātu, uz pusēm
  • 1 (200g) skārda kukurūzas, nokāš
  • 1/4 sarkanā sīpola, smalki sagriezta
  • 1 gurķis, sagriezts uz pusēm un sagriezts šķēlēs
  • 16 plānas salami šķēles, sadalītas ceturtdaļās
  • daži zariņi pētersīļi, malti
  • sāls un pipari
  • 1 smidzināt olīveļļu

MetodeSagatavošana: 15 min ›Gatavs: 15 min

  1. Bļodā arī dārzeņi, salami un pētersīļi. Apkaisa ar sāli un pipariem un apslaka ar olīveļļu.

Nesen skatīts

Atsauksmes un vērtējumiVidējais globālais vērtējums:(0)

Atsauksmes angļu valodā (0)


  • 1 glāze lobīta vai daļēji lobīta farro
  • ¼ glāzes sarkanvīna etiķa
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • 2 tējkarotes maltu svaigu ķiploku
  • 2 tējkarotes medus
  • 2 tases ziedkāpostu ziedkopas
  • 2 tases sasmalcinātu radicchio vai sarkano kāpostu
  • 6 unces sagrieztu cieto salami, sagrieztu sloksnēs (1 1/2 tases)
  • 1 glāze sagrieztu sarkano papriku
  • 1 glāze sagriezta selerija
  • ½ glāzes sasmalcinātu svaigu plakano lapu pētersīļu
  • ½ glāzes saulē kaltētu tomātu, sasmalcinātu
  • ⅓ glāzes sagrieztu banānu papriku, sasmalcinātu

Pagatavojiet farro saskaņā ar iepakojuma norādījumiem apmēram 30 minūtes. Nokāš un noliek malā, lai atdziest.

Lielā bļodā sakuļ etiķi, eļļu, ķiplokus un medu.

Uzkarsē 3/4 glāzes ūdens lielā katliņā uz vidējas un augstas uguns. Pievienojiet ziedkāpostu vāku, samaziniet siltumu līdz vidēji zemam un pagatavojiet līdz maigai kraukšķīgai, apmēram 3 minūtes. Iztukšojiet un pārnesiet bļodā ar vinegretu.

Pievienojiet bļodā farro, radicchio (vai kāpostus), salami, papriku, selerijas, pētersīļus, saulē kaltētus tomātus un banānu piparus, apvienojot ziedkāpostu un vinigretes mizu.

Lai sagatavotos uz priekšu: pagatavojiet farro (1. darbība) un ziedkāpostu (3. darbība) līdz 2 dienām uz priekšu un atdzesējiet. Sagatavojiet salami, selerijas, papriku un radicchio un pagatavojiet vinegretu (2. darbība) līdz 1 dienai uz priekšu un atdzesējiet.


Receptes kopsavilkums

  • 1 (6 unces) var nokaltas melnās olīvas
  • 1 (5 unces) burka zaļās olīvas bez kauliņiem, noskalotas un nosusinātas
  • 1 (6,5 unces) burka marinētas artišoka sirdis, neiztukšotas
  • 1 mazs sarkans sīpols, sasmalcināts
  • ¼ glāzes sarkanvīna etiķa
  • ½ glāzes olīveļļas
  • 1 tējkarote žāvētu maltu ķiploku
  • ½ tējkarotes selerijas sēklu
  • 1 tējkarote žāvētu oregano
  • 1 tējkarote žāvēta bazilika
  • ¾ tējkarotes melno piparu

Ievietojiet virtuves kombainā melnās olīvas, zaļās olīvas, artišoka sirdis ar sulu un sīpolu. Ielejiet etiķi un olīveļļu, pievienojiet ķiplokus, selerijas sēklas, oregano, baziliku un melnos piparus. Pārklājiet un apstrādājiet, līdz tas ir smalki sagriezts. Izmantojiet kā garšvielu sviestmaizēm vai mērci krekeriem. Atlikumus atdzesējiet.


Vasaras skvoša salātu recepte ar cukini

Šiem salātiem ir nepieciešamas tikai šādas sastāvdaļas:

  • Baltvīna etiķis + olīveļļa
  • Svaigs baziliks
  • Ķiploki
  • Sāls + pipari
  • Vasaras skvošs: cukini un dzeltenie cukini vai dzeltenie vasaras skvoši
  • sarkanais sīpols
  • Salami
  • Labas kvalitātes fetas siers (mēs izmantojām Trader Giotto fetas sieru)


Sastāvdaļas

  • 1/2 tase baltā etiķa
  • 1 ēdamkarote žāvēta bazilika
  • 1 ēdamkarote žāvētu oregano
  • 1/2 ēdamkarotes ķiploku pulvera
  • 1/4 tase augu eļļas
  • 1/4 tase olīveļļas
  • sāls un svaigi malti pipari
  • 1 galvas aisberga salāti, sagriezti ceturtdaļās
  • 1/2 lb itāļu salami, kubiņos
  • 1/2 lb jauks Čedaras siers, saplēsts gabalos
  • 1 1/2 glāzes sagrieztu pepperoncini
  • 2 tases kukurūzas (tvaicētas, sagrieztas šķēlītēs)
  • 1/2 galvas vārīti brokoļi, tikai ziedkopas
  • 1 puslitrs ķiršu tomātu, pārgriezts uz pusēm
  • 6 līdz 8 cieti vārītas olas, pārgrieztas uz pusēm
  • 1 sarkans sīpols, plānās šķēlītēs

Šeit ir 11 labākās veģetāro salātu receptes, kuras jums jāizmēģina:

1. Burkānu salāti ar melno vīnogu mērci

Burkāni, mandeles, rozīnes un pavasara sīpoli kopā veido krāšņus desertus, kas ir ne tikai viegli vēderā, bet arī patiešām atsvaidzinoši. Šajā veselīgajā receptē ir viss, kas nepieciešams, lai cīnītos ar šīm papildu mārciņām.

Veģetāro salātu receptes: Burkānu salāti ar melno vīnogu mērci

2. Miežu salāti

Lai salāti būtu tik spilgti un veselīgi, iemetīsiet sarkanos un dzeltenos papriku, saulē noskūpstīto kukurūzu, vārītus miežus, ķiplokus, pētersīļus un nedaudzus citus garšaugus. Mieži ir labs šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu, vitamīnu, būtisku minerālvielu (kalcijs, dzelzs, mangāns, magnijs, cinks un varš), antioksidantu un fitoķīmisko vielu avots, kas, domājams, samazina sirds slimību un diabēta risku

Veģetāro salātu receptes: miežu salāti

3. Zaļo pupiņu salāti

Vienkārši un ātri salāti, kas aizņems tikai 15 minūtes un 5 sastāvdaļas. Ķiploki, zaļās pupiņas, pipari, sāls un olīveļļa. Zaļās pupiņas ir bagātas ar A, C un K vitamīniem, tās ir labs folijskābes un sirds aizsargājošā kalcija un šķiedrvielu avots. Jūs varat atstāt olas no receptes.

Veģetāro salātu receptes: Zaļo pupiņu salāti ir vienkārši un ātri salāti, kas jums aizņems tikai 15 minūtes

4. Zaļo ābolu salāti

Taizemes iedvesmoti salāti, kas pagatavoti ar visu zaļo, olīveļļu, sāli un pipariem. Veselīga, atsvaidzinoša un vienmēr tik apburoša, šai receptei vajadzētu būt katra fitnesa entuziasta diētas tabulā.

Zaļo ābolu salāti ir Taizemes iedvesmoti salāti, kas gatavoti no visa zaļā un veselīgā.

5. Lapu salāti ar valriekstiem

Salāti ar dažādām tekstūrām, riekstiem, etiķi, ķiršu tomātiem, kraukšķīgiem salātiem un ķīniešu kāpostiem. Lapu zaļumi ir labs šķiedrvielu un būtisku antioksidantu avots. Šķiedra liek justies sātīgam un atturēt no tieksmes.

(Lasiet arī: 10 labākās makaronu salātu receptes)
Veģetāro salātu receptes: lapu salāti ar dārzeņiem

6. Marinētas bietes ar fetu

Patiesi radoši salāti, kas pagatavoti, samazinot vīnu, etiķi un cukuru. Vienīgais, kas jums nepieciešams, ir bietes, fetas siers, pipari, zaļās olīvas, koriandrs un tikai šķipsniņš sāls.

(Lasiet arī: 11 visvairāk vārītas biešu receptes | Populāras biešu receptes)
Veģetāro salātu receptes: marinētas bietes ar fetu

7. Chipotle un grauzdētu valriekstu kviešu ogu salāti

Burkāni, timiāns, valrieksti, vīna etiķis, rozīnes un vēl dažas sastāvdaļas dod jums salātus, kas ir nedaudz saldi, kraukšķīgi un ēdiena ieguvēji.

Veģetāro salātu receptes: Chipotle un valriekstu kviešu ogu salāti

8. Kraukšķīgi lentes salāti

Ļoti daudz zaļo, burkānu un gurķu sasmalcina īstu smalku, ķiršu tomātus un melno un zaļo olīvu maisījumu.

Veģetāro salātu receptes: Kraukšķīgus lentes salātus gatavo ar daudziem zaļumiem un dārzeņiem

Atsvaidzinoši salāti, kas prasa tikai aptuveni 20 minūtes. Arbūzu kubi, gurķi, sīpoli, granātābolu sula, sinepju pasta un vēl dažas pamata sastāvdaļas, kuras atradīsit kaut kur savos virtuves skapjos.

Veģetāro salātu receptes: Vidusjūras arbūzu salāti

10. Kvinoja lēcu salāti

Izgatavots ar kvinojas, sparģeļu, lēcu, granātābolu, dažu pikantu sinepju mērci un mosambi sula. Šis ir īsts spēka pastiprinātājs. Kvinoja ir bagāta ar olbaltumvielām, nesatur holesterīnu, nesatur lipekli un ir ar zemu GI. Tas ir lielisks dažādu svarīgu fitoķīmisko vielu un E vitamīna avots. Tas ir arī bagāts ar veselīgiem taukiem.

Veģetāro salātu receptes: Kvinoja lēcu salāti

11. Jaukti pupiņu salāti

Šis svaigais salātu grieziens, kas bagāts ar svara zudumam draudzīgām olbaltumvielām un šķiedrvielām, noteikti iespaidos. Šie salāti ir izgatavoti no kaltētām pupiņām, paprikas un tomātiem, kas ietērpti saldskābā aromātā, un ir lieliski piemēroti dienām, kad vēlaties, lai tie būtu gaiši.

Veģetāro salātu receptes: jauktu pupiņu salāti

Salāti ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas pāriet uz veselīgu uzturu. Saskaņā ar ASV Purdue universitātes uztura zinātnes profesora Veina Kempbela teikto, "ēdot salātus ar dažādiem krāsainiem dārzeņiem, tiek iegūti vairāki unikāli karotinoīdu veidi, tostarp beta-karotīns, luteīns, zeaksantīns un likopēns". Tāpēc ejiet un izmēģiniet visus šos salātus mājās un vienā mirklī pārejiet uz veselīgu uzturu.


Paneer dārzeņu salātu sastāvdaļas

  • 250 g kubiciņos
  • 1 rīvēts burkāns
  • 1 smalki sagriezts sīpols
  • 2 šķipsniņas sāls
  • 1 sauja brīvi salātu salātu
  • 1 smalki sagriezts gurķis
  • 1 smalki sagriezts tomāts
  • 1 sauja sasmalcinātu koriandra lapu
  • 1/2 tase melnās vīnogas
  • 1/2 tējkarotes melnie pipari

Kā pagatavot dārzeņu salātus Paneer

1. solis Sasmalciniet visus dārzeņus

Lūk, kā mājās pagatavot šo vienkāršo paneer salātu recepti, veicot dažas vienkāršas darbības. Paņemiet lielu bļodu un pievienojiet sabrukušo paneli, salātus, gurķus, burkānus, tomātus un sīpolus. Pēc visu dārzeņu sasmalcināšanas sagrieziet kubiņos melnās vīnogas.

2. solis Apkaisa salātus ar sāli un pipariem

Uz salātiem pārkaisa sāli un melnos piparus. Labi samaisiet, lai garšvielas vienmērīgi sajauktos.

3. solis Rotā un pasniedz Paneer dārzeņu salātus

Dekorē ar koriandra lapām. Pasniedziet paneer salātus uzreiz. Izmēģiniet šo recepti, novērtējiet to un atstājiet komentāru zemāk esošajā sadaļā.


Dārzeņu salami salātu recepte - Receptes

Šajās salātu receptēs salami tiek apvienots ar sīpoliem un pētersīļiem un garšots ar sinepju vinegretu, lai pagatavotu vienkāršus un garšīgus salātus. Tātad, kāda veida salami jums vajadzētu izmantot šai receptei? Sākotnēji no Itālijas ir daudz dažādu veidu salami, kas izgatavoti no visas pasaules, un katram no tiem ir īpaša garša. Viens no labākajiem veidiem, kā baudīt salami, ir dažādu šķirņu pasniegšana šķīvī ar dažāda veida sieru, piemēram, vīna degustācijas ballītē. Gatavojot salami salātus, varat izmantot viena veida salami vai arī divu vai trīs veidu, lai iegūtu garšīgāku un sarežģītāku ēdienu.

6 salami
1 sasmalcināts sīpols
1 šķipsniņa sasmalcinātu pētersīļu
Vinaigrette:
2 ēdamkarotes etiķa
4 ēdamkarotes eļļas
1 tējkarote sinepju

Sagatavošana:
1. Noņemiet salami ādu. Sagriež plānās šķēlītēs un liek uz trauka.
2. Pievienojiet sasmalcinātus sīpolus un sasmalcinātus pētersīļus.
3. Bļodā sajauciet etiķi, eļļu un sinepes, lai pagatavotu vinegretu. Garšojiet ar sāli un pipariem.
4. Pārklāj salami ar mērci un pasniedz.


Kādas ir antipasto sastāvdaļas?

Parasti antipasto ir pilns ar olīvām, sieriem un gaļu, tāpēc šodien es izvēlējos izmantot:

  • Grauzdēti sarkanie pipari
  • Vīnogu tomāti
  • sarkanais sīpols
  • Turcijas piparoni
  • Dženovas salami
  • Mozzarella pērles
  • Pepperoncinis
  • Zaļās un melnās olīvas

Es teikšu, lai gan, manuprāt, šie salāti ir ideāli tādi, kādi tie ir, tie ir TIK pielāgojami. Vai tiešām ienīst olīvas? Vienkārši izlaidiet tos! Vai vēlaties vairāk siera? Dari tā! Utt.


Tvaicēti dārzeņu salāti

Sastāvdaļas

  • Burkāns - 1 kubs
  • Kartupeļi - 1 mizoti un kubiņos
  • Zirņi - 1/2 tase
  • Ziedkāposti - 1 glāze sagriezta ziedkopās
  • Brokoļi - 1 glāze sagriezta ziedkopās
  • Rozā Himalaju sāls pēc garšas
  • Melnie pipari pēc garšas
  • Extra Virgin olīveļļa - 1 ēdamkarote
  • Citronu sula pēc garšas

Instrukcijas

Izmēģināji šo recepti? Ļaujiet mums zināt, kā tas bija!

1) Tvaicētājā ņem sasmalcinātus kartupeļus, burkānus, zaļās pupiņas un zirņus.

2) Pievienojiet brokoļus un ziedkāpostus

3) Pārklājiet un tvaicējiet 8 līdz 10 minūtes

4) Tagad dārzeņi ir labi tvaicēti.

5) Ielieciet dārzeņus bļodā.

6) Tagad iepazīstieties ar manu jauno rozā sāls un piparu dzirnaviņas

7) Ja jums nav rozā sāls, varat izmantot parasto sāli.

8) Samaļ piparus

9) Es mīlu diezgan daudz piparu

10) Pārlej ar kādu neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu

11) Izspiediet nedaudz citrona sulas

12) Labi iemet

13) Pasniedz


Skatīties video: Recepte ātrām vakariņām sardeles ar salātiem! (Maijs 2022).