Jaunas receptes

Spana-Latke-Kopita

Spana-Latke-Kopita


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sastāvdaļas

  • 1 mārciņa svaigu spinātu
  • 1 ķiploka daiviņa, sasmalcināta
  • 1 ēdamkarote olīveļļas
  • 1 ēdamkarote svaigas citrona sulas
  • 4 unces fetas siers
  • 4 kartupeļi, mizoti un sarīvēti
  • 1 ola, sakulta
  • Sāls un pipari, pēc garšas
  • 2 glāzes augu eļļas cepšanai

Norādes

Notīriet, sasmalciniet un sasmalciniet spinātus. Cepšanas traukā uzkarsē eļļu uz vidēji augstas uguns. Kad tas ir karsts, iemetiet tajā ķiplokus, labi maisot 30 sekundes. Izņem ķiplokus un noliec malā. Ielejiet spinātus un ļaujiet sekundi ievilkties. Pievienojiet nedaudz ūdens un nekavējoties pārklājiet. Kad vārīti, apmēram 2-3 minūtes, pievienojiet ķiplokus kopā ar fetu. Labi samaisiet, līdz feta ir izkususi. Pievienojiet citrona sulu un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.

No rīvētajiem kartupeļiem izspiediet lieko mitrumu un pievienojiet virtuves kombainam ar fetas-spinātu maisījumu un olu. Sildiet eļļu līdz ļoti karstai, apmēram 375 grādiem, un izveidojiet latke mīklu mazos pīrādziņos. Cep 4-6 latkes vienlaikus līdz zeltaini brūnai no katras puses, apmēram 8-10 minūtes. Nosusiniet un pasniedziet karstus.

Uztura fakti

Porcijas10

Kalorijas uz porciju325

Folāta ekvivalents (kopā) 108 μg 27%

Riboflavīns (B2) 0,2 mg 13,5%


Skatīties video: SPANA. Launching SPANA Tanzania (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Brennus

    Post something else

  2. Dallan

    Your opinion will be useful



Uzrakstiet ziņojumu