Jaunas receptes

Labākās dārzeņu receptes

Labākās dārzeņu receptes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Populārākās dārzeņu receptes

Dārzeņi ar augstu šķiedrvielu un pH līmeni lieliski palīdz neitralizēt skābi kuņģī. Nebaidieties savā sulā izmēģināt citus dārzeņus, piemēram, spinātus, kāpostus, bietes, džikamu un citronzāles!

Coleslaw ir pusdienu mīļākais, taču, ja vēlaties mainīt lietas, izmēģiniet šo ātro un vienkāršo recepti. Šī recepte ir pieklājīga no * Bellinda *, izmantojot Food.com.

Šīs veggie fajitas ir ideāli piemērotas vakariņām, jo ​​ikviens var pielāgot savu. Neaizmirstiet sautēt dārzeņus ar smalku jūras sāli, lai iegūtu papildu garšu.

Ja esat veģetārietis un pēc bārbekjū esat vīlies bārbekjū, neuztraucieties. Šī kraukšķīgā sviestmaize ar pesto ir pārklāta ar grilētiem dārzeņiem un haloumi sieru maltītei, pat jūsu gaļas ēšanas draugi lūgsies to izmēģināt. Recepte pieklājīgi no Mccormick

Ja jums ir papildu laiks pusdienu pagatavošanai, šī veģetācija ir gan piepildīta, gan garšas pilna. Šī recepte ir pieklājīga Living the Gourmet

Dārza dārzeņu pievienošana makam un sieram padara gardu un barojošu maltīti. Šī recepte ir pieklājīga no Corrie Cooks.

Šī ātrā un vienkāršā marināde ir lieliski piemērota dārzeņu grilēšanai, kā arī labi der ar vistas vai svārku steiku.

Picai nav jābūt kausētam ar taukainu sieru un nobarojamām piedevām. Patiesībā ar šo recepti jūs tagad varat oficiāli klasificēt picu kā pašu dārzeņu!

Ja vēlaties, lai spēļu dienā nebūtu gaļas, mums ir tikai recepte. Šis veģetārais burgers ir lieliski piemērots grilēšanai pie bagāžas nodalījuma durvīm vai salātu papildināšanai.

Šī veģetāro burgeru recepte satur dažus galvenos proteīnus; pīrādziņi ir izgatavoti no kvinojas (augu izcelsmes pilnīgu olbaltumvielu avota), padarot tos par veselīgu un garšīgu alternatīvu burgeriem uz gaļas bāzes.

Protams, jums varētu būt hotdogs. Vai arī jūs varētu iegūt papildu punktu un tā vietā izvēlēties desas sviestmaizi. Sagrieztus svaigus sīpolus un papriku viegli grilē kopā ar pikanto desu, lai iegūtu amerikāņu uzkodu, kas atgriež.

Garšaugu iesaiņotā zaļās dievietes mērce būs jūsu jaunais kulinārijas ballītes triks: ielejiet to kebabos, burgeros un salātos, lai katru ēdienu pārvērstu par visvairāk aromātisku ēdienu. Šī recepte ir pieklājīga no Oh She Glows.


31 vienkāršas augu receptes

Šīs vienkāršās augu receptes apmierinās jebkuru tieksmi! Tajos ietilpst dinamiskas graudu bļodas, sirsnīgi veģetārie burgeri, nūdeles, suši un daudz kas cits.

Es šodien ieeju, lai izceltu dažas no manām iecienītākajām augu receptēm! Ja nedēļas nogalē redzējāt manu ziņu, jūs zināt, ka šajā gada laikā man ir daudz jautājumu par augu ēšanu. Ir jēga – pēdējos gados augu diēta ir guvusi lielu presi. Viņi teica, ka tie ir labāki jūsu veselībai un labāki planētai. Ko ’ nemīlēt?

Daudzi cilvēki nezina, ar ko sākt. Protams, viņi zina, ka viņiem vajadzētu ēst veselus graudus, dārzeņus, augļus un pākšaugus. Bet, lai gan šīs sastāvdaļas ir barojošas, tās nav garšīgas un apmierinošas maltītes savā nodabā.

Tieši šeit ir pieejamas šīs augu receptes! Viņi ņem augu uztura pamatelementus un iepriekš minētos dārzeņus, graudus utt. Un pārvērš tos ēdienos, kas ir aizraujoši, sātīgi un patīkami ēst. Zemāk jūs atradīsit dinamiskas graudu bļodas, sātīgus veģetāros burgerus, garšīgas sviestmaizes, nūdeles, suši un daudz ko citu. Neatkarīgi no tā, vai esat veģetārietis vai pirmoreiz eksperimentējat ar augu receptēm, jūs noteikti atradīsit kaut ko, kas jums patīk!


Mūsu 40 labākās veģetāro svētku receptes svētkiem bez gaļas

Ingalls Photography

Sirsnīgas veģetāro svētku receptes var būt tikpat apmierinošas kā gaļīgie ēdieni, kas atrodami lielākajā daļā ēdienkartes. Pūlim tīkama klasika, piemēram, kartupeļu biezeni, iegūst zīdainu jauninājumu, izmantojot kartupeļu bagātinātāju. Sierīgi zaļo pupiņu sautējumi un sātīgas veģetārās pastas padarīs jūsu viesus sātīgus un apmierinātus. Nebaidieties mēģināt pagatavot jaunus graudus - sašķelti kvieši, fonio un quinoa gatavo lieliskus sātīgus veģetāros svētku ēdienus, nedaudz sagatavojot. Mēs palīdzēsim jums uzklāt perfektu gaļas galdu ar mūsu labākajām veģetāro svētku receptēm.

Kartupeļu un siera tortelli ar Porcini sēnēm

Kartupeļu un siera tortelli ar Porcini sēnēm

Šveices Šarda Anzeloto ar Pomodoro mērci

No tortelli ģimenes anzeloti ir taisnstūri, kas bieži ir ar izliektām malām. Tie ir izgatavoti no biezākas, spilgti baltas mīklas no vienkāršiem semola miltiem un karsta ūdens, kas vieglāk iekļūst zemnieciskajos miltos esošajās olbaltumvielās, saka šefpavārs Evan Funke no Fēliksa Losandželosā. Iegūstiet Šveices Chard Anzelottos recepti ar Pomodoro mērci »

Selerijas sakņu kartupeļu biezeni

Risotto Cacio un Pepe

Šefpavārs Massimo Bottura izstrādāja šo recepti, lai izmantotu gandrīz 1000 Parmigiano-Reggiano riteņus, kas bojāti pēc zemestrīcēm, kas 2012. gadā izpostīja Itālijas Emīlijas-Romanjas reģionu. Iegūstiet Risotto Cacio e Pepe recepti »

Grauzdēta ķiploku polenta “Mash” ar zaļumiem un maskarponi

Izmantojot šim ēdienam vidēji rupji maltu kukurūzas miltu, polenta atstāj zināmu tekstūru, vienlaikus iegūstot to pēc iespējas tuvāk mīksta, pūkaina kartupeļu biezeni. (Ja izmantojat rupjāk maltu maltīti, attiecīgi palieliniet gan gatavošanas laiku, gan buljona daudzumu.) Iegūstiet grauzdētu ķiploku Polenta un#8220Mash ” recepti ar zaļumiem un maskarponi »

Brokoļu rabe ar baltām pupiņām un konservētu citronu

Brokoļu rabe rūgto kodumu remdē krēmveida cannellini pupiņas un izgaismo sāļš konservēts citrons. Ātrs un glīts vienas pannas sānu ēdiens, to ir viegli pielāgot pūlim, atšķirībā no maigākiem, ūdeņainākiem zaļumiem, rabe pēc vārīšanas saglabā lielu apjomu. Meklējiet zaļumus ar veselīga izskata kātiem un tumši zaļām ziedkopām. Iegūstiet brokoļu rabe recepti ar baltajām pupiņām un konservētu citronu »

Slāņveida ķirbju un siera gratīna laukumi (Boureki)

Krētā boureki ir bagātīgs, slāņveida ēdiens, kas parasti sastāv no kartupeļiem un ķirbjiem, un pirms cepšanas bieži pārklāts ar lielu daudzumu siera. Boureki var ēst istabas temperatūrā, bet tas ir īpaši neatvairāms, kad siers vēl ir silts. Iegūstiet slāņveida ķirbju un siera gratīna kvadrātu (Boureki) recepti »

Pikanti grauzdēti ziedkāposti ar Tahini

Pikanti grauzdēti ziedkāposti ar Tahini

Saldo kartupeļu kastrolis ar pekanriekstu drupatu

Šis saldo kartupeļu kastrolis ir īpaši svinīgs, neaizmirstams Pateicības dienas klasikas variants, kas papildināts ar kraukšķīgu pekanriekstu drupatu un ar zefīriem. Iegūstiet saldo kartupeļu kastroļa ar pekanriekstu drupatas recepti »

Sasmalcināti kollas zaļie salāti ar grauzdētiem saldajiem kartupeļiem

Sasmalcināti kollas zaļie salāti ar grauzdētiem saldajiem kartupeļiem

Lima pupiņu gratīns ar garšaugu maizes drupatām

Padomājiet par šo gratīnu kā kassouletus bez gaļas, kas ir paredzēts cepeša pavadīšanai, vai kā atsevišķu ēdienu, blakus zaļi salātiem. Iegūstiet recepti Limas pupiņu gratīnam ar garšaugu maizes drupatām »

Čuguna skvoša pudiņš

Šis sulīgais, kūkainais pudiņš, kas pagatavots no piena skāba sviesta ķirbja mīklas un vainagots ar karameļu piesūcinātu delikātu, lieliski pārvalda līniju starp sānu ēdienu un desertu, kā arī jamsus ar zefīriem, un saka 828 Džo Beefs. Morins, kurš to pasniedz ar karameļu mērci vai saldinātu putukrējumu. Lai iegūtu vieglu karameļu mērci un skvoša piedevu (attēlā pa labi), divkāršojiet vai trīskāršojiet delikātu un granulētā cukura daudzumu un pēc vajadzības atkārtojiet 4. darbību. Vai arī, ja vēlaties pastiprināt ēdiena pikanto raksturu, samaisiet karameļu un piedāvājiet pie galda sarīvētu Čedaras. Iegūstiet čuguna skvoša pudiņa recepti »

Savvaļas rīsi ar grauzdētiem sviesta sīpoliem

Savvaļas rīsi ar grauzdētiem sviesta sīpoliem

Zaļo pupiņu kastrolis

Ar krēmīgu sēņu mērci un pārklātu ar zibens ceptiem sīpoliem, šī svētku klasika ir pūļa iepriecinošas kastrolis. Iegūstiet zaļo pupiņu kastroļa recepti »

Bietes un Ricotta Gnocchi ar savītušiem biešu zaļumiem un novecojušu balzamiku

Šim Pjemontas ēdienam smidzinātājs ar novecojušu balzamiko etiķi piešķir pikantu sarežģītību. Iegūstiet recepti bietēm un Ricotta Gnocchi ar vītinātu biešu zaļumu un novecojušu balzamiku »

Krakšķētu kviešu biezputra ar meža sēņu vistu un rāceņu virsu

Krekinga kviešu putra ar sēnēm

Marokas burkāni ar Alepo pipariem un piparmētru

Marokas burkāni ar Alepo pipariem un piparmētru

Julia Child ’s ķiploku kartupeļu biezeni

Trīsdesmit ķiploka daiviņas iederas šajā krēmveida garnīrā, kas pielāgots no Džūlija Čilda un#8217 franču pavārmākslas apgūšana: 1. sējums (Alfrēds A. Knopfs, 1961). Krustnagliņas vispirms blanšē veselas, kas uzlabo to saldumu, un pēc tam izmanto bagātīgas bešamel mērces pagatavošanai, ko iemaisa kartupeļu biezenī ar krējumu un pētersīļiem. Iegūstiet Džūlijas Čildas un ķiploku kartupeļu biezeni recepti »

Makaroni vai Gratīns

Šī krēmveida sautējuma pamats ir klasiska rīta mērce, bešamela mērce, kurai pievienots siers - šajā gadījumā comté, franču siers ar sarežģītu, riekstu garšu, kas skaisti kūst. Ar daudz svaigi sarīvētu muskatriekstu garšvielām un zeltainu, kraukšķīgu rīvmaizes virskārtu, tas ir sulīgs, apmierinošs garnīrs Pateicības galdam. Ēdiens nāk no Thomas Keller ’s Bouchon Bistro, Napas ielejā, kur darbinieki to gatavo kā daļu no ikgadējām Pateicības vakariņām veterāniem un viņu ģimenēm.

Itāļu pupiņu un dārzeņu zupa

Šajā tradicionālajā Lucchese zupā dārzeņi un pupiņas tiek lēni vārīti, līdz paliek maz vai bez koduma, padarot to par zemniecisku, mierinošu ēdienu. Noteikti dodiet stingrākus dārzeņus visu nepieciešamo laiku skumji, vai pazust. Daudzumi ir elastīgi, tāpēc izmantojiet visu, kas jums ir pa rokai. Iegūstiet itāļu pupiņu un dārzeņu zupas recepti »

Grilēts spageti skvošs ar valriekstu-Miso glazūru

Spageti ķirbja gabaliņi atklāj skaisti auglīgu tekstūru un pikantu, smalku garšu, ko lieliski kompensē bagātīgā valriekstu-miso glazūra. Sagatavojiet skvošu pirms laika un pēc tam 3 minūtes ielieciet zem broilera, kad nokļūstat saimnieka virtuvē. Iegūstiet cepta spageti skvoša recepti ar valriekstu-Miso glazūru »

Šveices siera zupa

Šī mājīgā zupa ir tradicionāls ēdiens, kas visu gadu tiek baudīts Šveices dienvidu Alpos, un tas ir nosaukts no kalnu mājām, kur tā parasti tiek gatavota. Šajā versijā, kas parasti ietver sierus no šī reģiona, ir bagātināts ar L ’Etivaz (ko var atrast īpašos siera veikalos) un biezu krējumu. Ja nevarat atrast L ’Etivaz, tā vietā nomainiet Gruyère. Iegūstiet Šveices siera zupas recepti »

Pomme biezenis

Vārītu kartupeļu izlaišana caur kartupeļu ricer smalkajiem caurumiem nodrošina zīdainu konsistenci šai īpaši bagātīgajai pusei. Iegūstiet Pomme Purée recepti »

Ziedkāpostu un kazas siera suflē

Ziedkāpostu un kazas siera suflē

Atvērta lazanja ar zīles skvošu un kūpinātu Caciocavallo

Šī bezslāņu lazanjas recepte no Filadelfijas šefpavāra Marka Vetri izmanto ar olām bagātu mīklu, bet veikalā nopērkamas svaigas makaronu lapas var aizstāt.

Sarkanie kāposti ar garšvielām ar āboliem un dzērvenēm

Maitake sēnes ar sarkano čili un koriandru

Iegūstiet Maitake sēņu recepti ar sarkano čili un koriandru »

Spageti ar burkāniem, olīvām un sarkano endīviju

Burkānu lentes, kas vārītas al dente un viegli sautētas sarkanās endīvijas, piešķir krāsojumu šim vienkāršajam dārzeņu iesaiņotajam makaronu ēdienam, ko izgaismo daudz citrona miziņas. Josita Hartanto no Berlīnes un#8217s Lucky Leek izmanto daudzkrāsainus burkānus skaistai prezentācijai. Iegūstiet Spaghettini recepti ar burkāniem, olīvām un sarkano endīvu »

Cepts baklažāns ar Tahini un granātābolu sēklām

Cepts baklažāns ar Tahini un granātābolu sēklām

Burkānu un pistāciju salāti

Burkāni tiek grauzdēti, pirms tos papildina ar kraukšķīgām pistācijām un saldu vīģes vinegretu vienkāršos salātos no Eli un Max Sussman ’s klasiskās receptes mūsdienu cilvēkiem (Olive Press, 2015). Iegūstiet burkānu un pistāciju salātu recepti »

Fonio Pilafs ar datumiem, burkāniem un zemesriekstiem

Rīsu cietoksnis Pilafs

Netērējiet burkānu virsotnes

Grauzdēti burkānu salāti ar Burrata

Krēmots Šveices mangolds ar Gorgonzolu, rudzu maizes drupatām un valriekstiem

Šajā klasiskā sānu ēdiena šķīvja versijā mangolds aizstāj spinātus, un Gorgonzola pievieno dziļumu un krēmīgāku tekstūru. Iegūstiet recepti krēmveida Šveices mangoldam ar Gorgonzolu, rudzu maizes drupatām un valriekstiem »

Farfalle ar Cavolo Nero Pesto

Šajā tradicionālā Dženovas pesto veidā bazilika un priežu riekstu vietā tiek izmantots salds un riekstu cavolo nero (pazīstams arī kā Toskānas kāposti vai Lacinato kāposti). Iegūstiet Farfalle recepti ar Cavolo Nero Pesto »

Rudens salāti ar grauzdētiem ķirbjiem, lapu kāpostu skaidiņām un granātābolu sēklām

Kraukšķīgie ceptie kāposti, saldi grauzdēti skvoši, piparotā rukola un krese ir apvienoti ar krāsainajiem salātiem ar ķirbju un granātābolu sēklām. Iegūstiet rudens salātu recepti ar grauzdētiem sviesta ķirbjiem, lapu kāpostu skaidiņām un granātābolu sēklām »

Pappardelle ar ziedkāpostu un sinepju brūno sviestu

Vienkāršas sastāvdaļas-košļājami, apdedzināti ziedkāposti, cepti kaperi un maizes drupatas, kā arī brūns sviests, ko papildina pilngraudu sinepes-apvieno gala ziemas makaronus. Iegūstiet Pappardelle recepti ar ziedkāpostu un sinepju brūno sviestu »

Uz pannas sautēts Šveices mangolds

Uz pannas sautēts Šveices mangolds

Izvēlieties no 100 bezmaksas veģetāro recepšu receptēm

Kalpo: 4 Gatavs: 30 līdz 60 minūtes

Kalpo: 2 Gatavs: līdz 15 min

Kalpo: 4 Gatavs: 60 minūtes +

Kalpo: 4 Gatavs: 15 līdz 30 minūtes

Kalpo: 4 Gatavs: 15 līdz 30 minūtes

Kalpo: 4 Gatavs: 30 līdz 60 minūtes

Kalpo: 4 Gatavs: 15 līdz 30 minūtes

Šīs vegānu vistas stilbiņi ir ideāli piemēroti maltītei nedēļas vidū

Asquith atklāj jaunus ilgtspējīgus aktīvā apģērba un dzīvesveida priekšmetus SS21 kolekcijai

Jaunā kolekcija ir zīmola lielākā līdz šim, un tajā ir īpaši mīksts, ērts apģērbs, ko varat valkāt jebkurā vietā

Šī iekļaujošā vegānu apakšveļa ir izgatavota no jūras aļģēm

Jaunā kolekcija ir pilnīgi ētiska un ilgtspējīga

Wahaca laiž klajā jaunas vegānu iespējas 2021. gadam

Šie ielu ēdieni apmierinās jūsu vēlmi pēc meksikāņu ēdieniem

Šis vegānu siera klāsts tagad ir pieejams Apvienotajā Karalistē

Willicroft ir izlaidis Waitrose, un tas ir ideāli piemērots vegāniem

14 ēdienu un dzērienu atklāšana Veganuary 2021

No gaļas alternatīvām līdz uzkodām un saldumiem uz augu pamata, šeit ir palaišana, par kuru mēs esam visvairāk satraukti

Autortiesības un kopija 2021 Aceville Publications Ltd | Reģistrēts Anglijā un Velsā Nr. 04109672
25 Phoenix Court, Hawkins Road, Kolčestera, Eseksa, CO2 8JY Apvienotā Karaliste

Ļaujiet mums padarīt gaišāku jūsu iesūtni

Edit katru sestdienas rītu piedāvā jaunāko augu ēdienu, skaistumu bez cietsirdības, eko modi un ilgtspējīgas idejas. Sāciet nedēļas nogali pareizi un reģistrējieties jau šodien.


Zhug un#8211 Jemenas cilantro mērce

Zhug, saukts arī par Skhug, vai Zhoug ir pikanta karstā mērce, ko izmanto Jemenas virtuvē. Jemenas ebreji pirka zhug Izraēlai, un tas ir populārs valstī. Zhug man bija pirmo reizi, kad apmeklēju Izraēlu un man patika viss, kas tajā bija, un krāsa, vienkāršība un svaigums. Ir divi [. ]


Padomi ideāliem cepeškrāsnī ceptiem dārzeņiem

  • Manuprāt, ir daži veģetācijas veidi, kas nav ļoti labi cepti, piemēram, brokoļi un zaļās pupiņas. Jūs varat tos cept, un tiem ir lieliska garša, taču tie neizrādās tik krāsaini, it kā jūs tos vienkārši blanšētu kādā verdošā ūdenī. Bet lielākā daļa dārzeņu cep skaisti. Es šajā receptē iekļāvu savus iecienītākos, bet jūs varat arī izmēģināt ceptu sviesta ķirbju, sparģeļus, baklažānus, ziedkāpostus un Briseles kāpostus.
  • Cepot dārzeņus lielā ugunī, tie no ārpuses karamelizējas, nepārcepot tos no iekšpuses. Krāsns temperatūra 450 ir piemērota. Noteikti sekojiet tiem cepeškrāsnī. Tie ir ideāli, kad malās sāk nedaudz brūnēt.
  • Vēl viens padoms ideāli grauzdētiem dārzeņiem ir nepārslogot pannu. Viņi gatavojas vienmērīgāk, ja tie ir nedaudz novietoti. Dodiet šiem brīnišķīgajiem dārzeņiem iespēju darīt savu!
  • Dārzeņu garšviela patiešām izceļ garšu. Es esmu liels rozmarīna un mežainās, priežu garšas cienītājs, ko tas izceļ ēdienā. Pievienojiet ēdamkaroti, ko tā prasa receptē, bet pārliecinieties, ka katrs dārzenis ir pārklāts, vajadzības gadījumā pievienojot vairāk.
  • Papildus rozmarīnam dārzeņos ir garšīgi oregano, timiāns, pētersīļi, sāls un pipari.
  • Cepeškrāsnī ceptus dārzeņus vislabāk pasniegt tieši no krāsns. Tiem ir tendence vīst un kļūt mitriem, ja tie tiek izgatavoti pirms laika un atkārtoti uzsildīti. Ir vērts veltīt dažas minūtes pirms vakariņām, lai ceptu svaigus dārzeņus. Tik labi!


Mazā bļodā vai mērglāzē apvienojiet terijaki mērci, šeriju, kukurūzas cieti un ūdeni. Sablenderē līdz gludai un noliek malā.

Uzsildiet eļļu wok vai lielā pannā uz lielas uguns. Pievienojiet ķiplokus un apcepiet 15 sekundes vai līdz ķiploki sāk kļūt gaiši brūni. Neļaujiet tai sadedzināt.

Pievienojiet wok pannā dārzeņus un svaigas sēnes un apcepiet, līdz dārzeņi ir sasildīti, 3-5 minūtes.

Pievienojiet teriyaki maisījumu dārzeņiem. Vāra, nepārtraukti maisot, līdz mērce uzvāra un sāk sabiezēt. Pārliecinieties, ka dārzeņus pilnībā pārklājat ar mērci.


Recepte: Vidusjūras dārzeņu zupa

Šī sirsnīgā dārzeņu zupa no cukini, dzeltenā ķirbja un aunazirņiem sasildīs jūs iekšā. Sautēti tomāti, dārzeņu buljons un jogurta pudele veido garšīgu buljonu.

Klīvlendas klīnika ir bezpeļņas akadēmiskais medicīnas centrs. Reklāma mūsu vietnē palīdz atbalstīt mūsu misiju. Mēs neatbalstām Klīvlendas klīnikas produktus vai pakalpojumus. Politika

Sastāvdaļas

Gatavošanas aerosols
½ glāzes sasmalcināta sīpola
1 glāze sasmalcinātu cukini
1 glāze sasmalcināta dzeltenā skvoša
1 glāze ūdens
½ tējkarotes žāvētu oregano
¼ tējkarotes sasmalcinātu sarkano piparu
1 (15,5 unces) var aunazirņi (garbanzo pupiņas),
nosusina un noskalo
1 (14,5 unces) nevar pievienot sāli kubiņos sagrieztiem tomātiem
1 (14,5 unces) var dārzeņu buljona ar zemu nātrija saturu
¼ glāzes beztauku jogurta

Norādes

  1. Uzsildiet lielu katliņu, kas pārklāts ar vārīšanas aerosolu, vidēji lielā siltumā. Pievienojiet sīpolu, sautējiet 3 minūtes. Pievienojiet cukini un dzelteno skvošu, sautējiet 3 minūtes.
  2. Pievienojiet ūdeni, žāvētu oregano, sasmalcinātus sarkanos piparus, aunazirņus, kubiņos sagrieztus tomātus un dārzeņu buljonu. Uzvāra.
  3. Samaziniet siltumu un vāriet 5 minūtes.
  4. Pasniedz ar jogurtu.

Uztura informācija

Katra porcija satur:
Kalorijas: 185
Tauki: 2 g
Piesātinātie tauki: 0 g
Nātrijs: 600 mg
Olbaltumvielas: 9 g
Ogļhidrāti: 35 g
Cukurs: 0 g
Diētiskās šķiedras: 6 g

Avots: pielāgots no receptes, kas publicēta žurnālā Cooking Light. *Pārveidots, lai atbilstu Go! Foods® kritēriji

Klīvlendas klīnika ir bezpeļņas akadēmiskais medicīnas centrs. Reklāma mūsu vietnē palīdz atbalstīt mūsu misiju. Mēs neatbalstām Klīvlendas klīnikas produktus vai pakalpojumus. Politika


Labāk novērtētās receptes

Ingvera liellopa gaļa

Kung Pao vistas

Mongoļu liellopu gaļa

Mongoļu vistas

Apelsīnu liellopu gaļa

Pekinas pīle

Saldā un skāba cūkgaļa

"500+ veselīgas ķīniešu receptes 5 minūtēs"

ChineseFoodDIY pavārgrāmata "Īsta un veselīga ķīniešu ēdiena gatavošana" - 500+ receptes ar zemu ogļhidrātu un zemu tauku saturu ar Vairāk nekā 170 krāsainu attēlu. Pamatojoties uz šefpavāru 40 gadu gatavošanas prakse un 4 gadi rakstīšanai un pētniecībai, tas ir palīdzējis 12 800 cilvēku visā pasaulē uzlabot savu veselību. Visas slepenās kaķu receptes VIENS pavārgrāmata.

Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu visu stāstu, kas atklāj, kā ikviens var pagatavot gardu ķīniešu ēdienu un uzlabot savu veselību. mazāk nekā 20 minūtēs .


Paldies < % member.data ['first-name'] %>.
Jūsu komentārs ir iesniegts.

Ko citi 7 ir teikuši

Yummy maniem bērniem patika pikanta mērce ar vistu!

Garšīga garša un tik vienkārši pagatavojama! Diezgan salds, tāpēc beigās pievienoja nedaudz papildu sojas mērci pēc garšas. Arī nebija svaiga sarkanā čilli, tāpēc to nokavēju, bet ir pietiekami liels sitiens ar tikai čilli pārslām.

Kāda izmēra / mērījumu var kokosriekstu piens?

Es tikko uztaisīju šo - tik VIEGLI pagatavojams un garšo garšīgi. Es gatavoju x 4 partiju (tas nozīmē, ka 1 ēdamkarotes vietā es izmantoju 4 Tbl), gatavojot 40, un es atstāju čilli pārslas. Man vajadzēja tikai nedaudz zem 1 bundžas 400 ml (14 fl oz) kokosriekstu piena, lai panāktu konsistenci - fantastiski! LIELI iesaku

Man patika šī satay mērce - vakar to izmēģināju kopā ar dažiem draugiem un saņēmu daudz uzslavu par to, kā tā garšoja lieliski.

Izgatavoja šo recepti šovakar - neizmantoja čilli, lai bērni to ēd, un izmantoja tikai apmēram pusi bundžas viegla kokosriekstu krēma - tas bija brīnišķīgi! Ļoti ļoti gardi.

Šī mērce bija patiešām viegli pagatavojama un garšo lieliski. Padarīja mūsu grilu vienkārši lielisku !! Vistas un šampinjonu kebabu iesmi šausmās, jo mērcēšanas mērce bija tikai izcila, tai ir neliels trieciens, un, pievienojot vairāk čilli, tas to vēl vairāk papildina.


Skatīties video: ХУДЕЕМ НА СУПЕ! СУП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ -3 кг за 24 часа! ВКУСНО И ПРОСТО! (Jūlijs 2022).


Komentāri:

  1. Cepheus

    Pārvarot plaisu?

  2. Moreland

    Manuprāt, jūs izdarāt kļūdu. Apspriedīsim.

  3. Tassa

    Perhaps, I agree with his words

  4. Mooguran

    Yeah, guys came off: o)

  5. Kyron

    Lieliska tēma

  6. Ixaka

    I think this is a brilliant phrase.



Uzrakstiet ziņojumu